영양제음식조합 (1) 썸네일형 리스트형 고함량 영양제, 복용시 주의할 음식 조합, 건강을 지키는 똑똑한 섭취법 건강을 위해 영양제를 챙기는 사람이 늘고 있습니다. 특히 하루 권장량을 훌쩍 넘는 고함량 영양제를 선택하는 소비자도 많아졌죠. 피로 회복, 면역력 증진, 노화 방지, 뼈 건강까지. 다양한 목적에 맞춘 제품들이 쏟아지며 '잘 챙겨 먹는 것'이 건강 관리의 일상이 되었습니다. 하지만 고함량 영양제를 아무 음식과 함께 먹는다면 오히려 흡수가 방해되거나, 부작용을 유발할 수 있다는 점을 알고 계신가요? 영양제와 음식 사이의 궁합은 생각보다 복잡하고 중요합니다. 특히 고함량 영양제는 소량일 때보다 체내 작용이 더 강하게 나타날 수 있기 때문에 음식 조합에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 대표적인 고함량 영양제별로, 함께 먹지 말아야 할 음식, 피해야 할 조합, 흡수율을 높이는 팁까지 정리해드릴게요. 건.. 이전 1 다음
